「元気堂ブログ 一覧」の記事一覧
秋冬の乾燥対策の1つ【鼻うがい】を取り入れよう！！ 鼻うがいの方法・効果を知ってみよう。
ダイエットにおいて、最適な方法はあるのか！？ 海外の研究から学んで、体重コントロールを行おう！
秋冬の睡眠の影響とは！？ 朝起きれない・布団から出られない・・・。夏とは違う睡眠対策を知ろう。
最近、足がつる・・・。これからは、こむら返りが起きやすい季節！！ 簡単にできる予防策とは！？
11月からは食中毒でもウイルス性食中毒に注意！！ ノロウイルス対策で、食中毒を予防しよう！！
最近、息が詰まる・・・・。ゲップも多くなってきた。そんな時に、原因をしって根本から改善しよう！！
寒くて外で運動したくない。最近、腰痛が酷い・・・。 このような方は、１日５分程度で終わるプランクから始めよう。
秋の行楽の天敵と言えば、乗り物酔い！！ 乗り物酔いの原因を知って、しっかり対策する事で思う存分楽しもう！！