秋も花粉症のシーズンです。乾燥により、粘膜が弱い方は、症状が出やすい!? これからの対応策とは??

はーい。こんにちわー。

元気堂です。

秋冬になると、鼻水・くしゃみなど風邪の症状が出やすい季節となります。多くの場合は、風邪の初期の症状と思われるかと思います。その中でも、もしかしたら花粉症が1つの原因かもしれません。

花粉症の症状と言えば、鼻水・目の痒み・肌が痛い・喉がイガイガ・喉の痒み・発熱・倦怠感などでしょうか。また、人によって出る症状もまばらでしょう。そのため、風邪と見分けが付かない場合にも多くあります。

毎年、この時期になると必ず症状が出るような場合には、花粉症を疑ってみる必要性はあるでしょう。

では、この時期の花粉症の原因となるのは、どのような種類なのでしょうか??

秋の花粉症の原因とは??

ブタクサ・ヨモギの花粉が飛散のピークとなります!!

特に、春と違って秋というのは、東洋医学において【肺】の季節となります。肺は、乾燥を嫌う性質があるため、ダメージを負いやすくなります。また、夏から秋になるときは、夏を過ごす際に身体を滋養したり、潤す作用を多く消耗しているので、乾燥しやすくさせます。

つまり、環境要因だけでなく、身体の内部での影響も出やすい特徴があります。

肺が弱りやすいために、そこへの通り道である鼻・喉・気管支なども乾燥という影響を及びます。そのため、咳や痰、咽頭炎など風邪と似た症状も起こります。また、これが長引くと肺炎・喘息も引き起こす可能性があるので、秋の花粉症は注意が必要です。

まずは、食事から肺を元気にしよう!!

五行説において、肺を元気にする食材や味があります。それは、【辛み】×【白い食材】です。多くは、この時期に旬な食材を意識するだけでも大丈夫です。

例えば、辛い食材には、
大根、長ねぎ、玉ねぎ、にんにく、唐辛子があります。

また、白い食材には、
梨、白きくらげ、山芋、里芋、蓮根、百合根、白菜などがあります。

鍋や煮物など温かい食事には、欠かせない食材ばかりかと思います。また、味噌汁の具材にも使う事が多く、食事が苦手な方も、出汁・味噌・水さえあれば摂取が可能でしょう。

中でも、オススメなのは鍋料理です。加湿もしてくれるので一石二鳥でしょう。

食事だけでなく、生活スタイルも見直そう!!

運動や食事は大切ですが、睡眠時間も大切という事は知っているかと思います。皆さんは、睡眠時間で臓器が回復する時間がある事はご存じでしょうか??

実は、肺を元気にする時間があります。それは、午前3時から5時になります。これは、子午流注(しごるちゅう)という考え方です。子午流注とは、1日を2時間区切りに分けて、その2時間を一つの内臓が担当するという考えです。そして、その内臓が担当する時間帯に、その内臓を休ませると健康でいられるという考え方です。

つまり、3時~5時は寝ていると肺を丈夫に出来ると言われます。

そのため、不眠症の方や夜中まで起きてしまう方は注意が必要でしょう。

早めの体質改善も重要!! おすすめ漢方薬とは??

■ 麦門冬湯

身体を滋養する麦門冬や人参が豊富に含まれ、鼻や喉などの粘膜を潤します。そのおかげで、バリヤー機能を強くするだけでなく、空咳や痰がひっかかるような咳にも使われます。

乾燥時期の予防としてもピッタリな漢方薬でしょう。

すでに、花粉症の症状が強く出て、辛い・・・。何か良い方法は??

■ ホノビエン

花粉症の時期でおこるアレルギー性鼻炎にはこちらがオススメです。錠剤であり、飲みやすく持ち運びも簡単です。

病院で処方されている花粉症の薬とも併用可能であり、これだけでも十分に症状を抑える働きがあります。アレルギー反応が強い方は、一度試してみると良いでしょう。

まとめ

乾燥して、粘膜が弱くなることで発症するのが風邪や花粉症です。きちんと、バイヤー機能を高める事で、予防も可能かと思います。

身体を元気にして、あらゆるストレスへ対応できるように体質改善するのは、いつからでも遅くはありません。これを期に、行動を移してくれたら嬉しく思います。

以上、参考になれば幸いです。

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