はーい。こんにちわー。
元気堂です。
男性と違い、女性の身体は、月に一度に生理があり非常に大変です。そのため、基本的に瘀血（血が汚れる。停滞する。）といった体質になりやすいです。
その中でも、よく相談であるのが、ＰＭＳという症状です。男性は、特に馴染みのない言葉だと思います。でも、男性も、きちんと理解することで女性の大変さも理解出来るのではないかと思います。
性別は関係なく、学んでいきましょう！
■ そもそも、ＰＭＳとは？？
別名は、月経前症候群と言います。つまり、月経前に起こるイライラ・不安・動悸・眠気・食欲の低下や増加・自律神経の乱れなどの様々な症状を総称して、ＰＭＳと言います。
月経前に起こる体調不良と思ってください。多くの女性は、生理前後に体調不良になります。これは、当たり前の事です。
東洋医学的にも、ホルモンバランスにより気血の流れが乱れます。（瘀血・気滞症状）その上、生理が始めれば、血が流れるので、血虚という血が少なくなった症状になります。
ここで言いたいのは、日常生活に支障がでてきたものがＰＭＳだと思ってください。
一番の方法は、安静にするのが良いのです。しかし、仕事をしている方も多いので中々難しいでしょう。
そのため、漢方薬をおすすめします。
■ 漢方薬がおすすめな理由とは！？
漢方薬がおすすめなのは、様々な症状に対して対応できるからです。月経前症候群なので、人によって症状は変わります。
・ イライラ・寝れない・のぼせなどの症状があれば、加味逍遥散や抑肝散。私の個人的なイメージですが、加味逍遥散の方が合う人が多い気がします。
加味逍遥散は、イライラを鎮めたり、ストレスを流すなどの自律神経を整える作用があります。
つまり、怒りをコントロールする肝の働きである疏泄作用を整えます。
加味逍遥散といえば、更年期障害など婦人科疾患の漢方薬のイメージがあるかもしれません。
しかし、肝の疏泄作用を改善したり、イライラなどの熱を鎮めるので男女関係なく使えます。
構成生薬：柴胡・白朮・薄荷・当帰・牡丹皮・白芍・茯苓・甘草・生姜・山梔子
柴胡・白芍のペアは、疏肝解鬱を高めます。肝の疏泄作用を働き、気のうっ滞を治療する意味です。また、白芍と当帰は、補血作用により血液や栄養を補います。生姜・白朮・茯苓・甘草は、脾胃の機能を高めたり、水分代謝も良くします。
薄荷も疏肝解鬱に効果があり、その香りでもストレスを流してくれます。牡丹皮は、血の巡りを良くし、山梔子は熱を取ってくれます。
加味逍遥散は、このような生薬が組み合った漢方薬です。
主に、精神が不安定で、イライラがあり、性格はせっかちな人が多い。寝付きが悪く、眠る前に色々考えてしまう。血の巡りや過度の緊張で、首肩が張った痛みを伴い、頭痛も出る事がある。ストレス性の耳鳴りや神経性の胃炎・乳腺炎などに使用されます。
・ 食欲低下・やる気が出ない・倦怠感などが強いのであれば、補中益気湯。
補中益気湯は、疲労感が強く・元気がない・食欲不振など気虚と呼ばれる症状に使われます。
元気がなければ、身体を運行する様々な働きに影響が出てきますね。
そんな時に使われるのが補中益気湯です。
構成生薬：人参・白朮・黄耆・当帰・陳皮・大棗・柴胡・甘草・生姜・升麻
補気薬の基本となる四君子湯の派生であり、四君子湯よりも身体を守る衛気作用に良い黄耆・ストレスを流す柴胡なども含まれます。
つまり、外部のストレスから身を守りつつ、身体にあるストレスを流す作用も含まれるので、自律神経失調症にも良いでしょう。
また、黄耆は他の生薬とも相性が良く、黄耆と人参で補気作用（元気を補充）。
黄耆と白朮で浮腫を取り除く作用。
黄耆と防風で皮膚の無駄な水を流し、汗を調節する作用。
黄耆と当帰で化膿症などの排毒作用。
など様々な作用を高めます。
そのため、補中益気湯は非常に汎用性の高い漢方薬と言えましょう。
・ 不安・抑うつ・動悸などの精神面が辛いのであれば、逍遥散・四逆散・柴胡加竜骨牡蠣湯などが良いでしょう。
逍遙散は、不定愁訴などの原因が定かでない病状・疾患名がつきにくい症状に対して使われます。
また、疏泄作用の働きを促すため、気の巡りを改善したり自律神経の乱れを整えます。
特に、構成されている柴胡は、理気薬としてストレス疾患には必須ですね。
また、肝の栄養ともなる血を補うという補血作用がある生薬も構成されます。
そのため、肝に負担がかかっている場合には、試して欲しい漢方薬でしょう。
■ まとめ
PMSにも、いろんなタイプの方がいます。そのため、自分は当てはまらないと思う方もいるかもしれません。
その場合には、より体質に合わせて改善していく必要がありますね。
漢方薬以外にも鍼灸治療など東洋医学には多くのアプローチがあるので試してみると良いでしょう。
PMSなどのホルモンバランスの崩れを、早めに対処することで病気を未病に出来る可能性があります。
早めに改善して健康的な生活を過ごしましょう。
以上、参考になれば幸いです。